La oss innse det, noen ganger vi kan alle bruke en god tilbake gni. Massasje har vist seg å redusere stress, bedre søvn, lindre visse typer muskel smerte, forbedre holdning og lindre sårhet (spesielt fra sport og andre relaterte fitness-aktiviteter). En massasje forbedrer også blodsirkulasjonen og fleksibilitet. Økt utforsking av blodomløpet bidrar til å eliminere giftstoffer, føler stor og fremme sunn kroppsfunksjoner. Massasjeterapi har også vært kjent for å gi en mer komfortabel graviditet. Hva en flott gave til den mor å være.
Her er noen massasjesystem tips som treffer spot.
* Start med skuldrene og jobbe deg ned. Trikset er å Knead KNA og rulle i stedet for å klemme eller lett strek. Vær forsiktig så du ikke gni direkte på ryggen, fordi huden er tynnere der.
* Bruk rytmisk bevegelser og prøver å holde dem konsekvent. Det er best ikke å gni lengre på ett sted enn i en annen hvis ikke bedt om.
* Når massaging halsen, plasser tomlene på sidene av halsen, curving fingrene over toppen av skuldrene. Dette området er mer følsomme for noen enn andre. Det er best å be personen.
* Håndflaten av hånden eller en sammenslått knyttneve, bruk press forsiktig på ryggen, jobbe deg opp på baksiden av halsen. Når du har nådd toppen av kroppen, lett Slaglengde tilbake fra topp til bunn i en stor bevegelse.
* Bruk av lotion, kan det bidra til å lindre tørr eller irritert hud, i tillegg til å la personen føler helt avslappet.
No comments:
Post a Comment