Isen terapi er en women's beste venn. virkelig! I 'm not kidding. Når det gjelder alternativ medisin, er ved hjelp av isen en enkel, stoff-frie og rimelig terapi rett ut av din fryser. Enkel teknikk for 'glasur' brukes til å redusere smerte og redusere betennelse, men den har mange flere bruksområder, spesielt for kvinner.
Skade behandling - For sport og overuse skader. R.I.C.E. terapi (resten-isen-komprimering-høyde) er den anbefalte metoden for å behandle muskelen og skjøt smerte, spenninger og sprains. Mange idrettsutøvere også bruke isen terapi som forebyggende behandling etter en treningsøkt. Visste du at kvinners risiko for å utvikle ACL skader er fire ganger sterkere deretter menn? Alltid har isen terapi på hånd etter en maraton av eller på i bakkene, i tilfelle fremre cruciated-ligament bestemmer seg nå er tid til å agere.
Komfort ryggsmerter – førti-én prosent eller 10 millioner kvinner i året, lider av ryggsmerter. Det større anledninger for kvinners ryggsmerter er husarbeidet og hagearbeid. Kul lavere ryggsmerter med isen terapi. Det er en enkel og umiddelbar lettelse for mas smerter etter at du har vært å trekke ugress eller lugging dagligvarer.
Enkel migrene hodepine smerter – hver kvinne opplevelser migrene på et tidspunkt i livet. Det kan være en del av din månedlige syklusen eller et symptom på menopause. Isen terapi er en anerkjent bøte for migrene lettelse. Lie ned i fem til ti minutter, og Plasser en isen pack over nakken på pannen eller templer. Isen naturlig reduserer betennelser og numbs smerte, redusere effekten av migrene og lettere du into lettelse uten bruk av narkotika.
Chill hot blinker og night svette – 80% av kvinner oppleve kroppen varme svingninger under klimakterium. Ingenting kroppstemperatur en hot flash som en isen pack! Holde en kjølt pack i en isolert tote ved siden av sengen om kvelden, klar når en flush av varme våkner du.
Familie førstehjelp og hjem kriser – Hvis du har barn eller en accident-prone mann, en isen pack i fryseren er en nødvendighet. Betraktet som første linje i behandling å bruke for støt, blåmerker, sprains, svarte øyne, påkjenningen eller mindre brannskader, er isen terapi et must for hjem nødhjelp.
Redusere hevelse etter kirurgi – enten det er kosmetisk, rekonstruktiv, eller felles erstatning – alle vil resultere i postoperative hevelse og bruising. Isen terapi er anbefaler av de fleste leger å redusere betennelse og bruising etter kirurgi.
Redusere puffy øyne – ikke nok søvn? Allergier? Isen terapi avlaster puffy, swollen øyne med litt TLC.
Kul mindre burns og behandle insektsbitt – som til hage, men hater sunburn og feil biter? Sommersolen og pesky feil vil ikke få best av deg når du bruker isen terapi. Bryte en isen pack i et håndkle for en kald Komprimer å avkjøle forsiktig sunburned hud. (Men ikke bruk på hud som har blistered-søke legehjelp for skadet hud.) Ta stikke ut av bug biter, ved hjelp av en isen massasje direkte på bitt i 5 til 10 minutter. Det vil nummen smerte, lette noe av kløe og redusere swollen ujevnheter forårsaket ved bitt.
La isen være fint for deg!
Disclaimer: Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk behandling eller konsultasjon. Ta alltid kontakt med din lege i en alvorlig skaden.
No comments:
Post a Comment