Ting du bør unngå under graviditet

Graviditet er en tid hvor du må være forsiktig med deg selv. Mange faktorer påvirker utviklingen av et foster av et sunt barn. Enten du liker det eller ikke det noen aktiviteter du bør unngå på grunn av din sunn baby. Det er graviditet risiko som du må klar over.

For å hjelpe deg å vite hva de er, er her noen Sjekkliste vil du kanskje vurdere:

• Ikke drikke alkohol! Du kommer til å sette ditt barns utvikling. Hvis du ikke vil ha lav fødselsvekt baby, og medisinske problemer, bedre slutte å drikke når du vet at du er gravid.

• Ikke røyk! Kjemisk inhalert mens røyking kan forårsake prematur fødsel, abort, blødning, etc. Også det redusert mengden av oksygen at babyen mottar. Hva noensinne du er, ikke røyk og unngå andre hånden røyk.

• Ikke drikker kaffe. Koffein i kaffe har blitt vist å påvirke fosterets hjerte priser. Koffein kan også øke risikoen for strekkmerker. Hvis du ikke kan stoppe umiddelbart, kan du prøve å stoppe gradvis.

• Ikke gjør for mye mosjon! Ingen tvil om hvis moderat trening er nyttig for mors mentale tilstand og kan øke oksygen flyt til fosteret. Men kan for mye trening være farlig. Bedre gjøre du aktiviteter som fotturer, bading og yoga.

• Ikke får nær kjemikalier stoff! Vær forsiktig med unaturlig kjemikalier, som plantevernmidler. Hvis du spiser grønnsaker eller frukt, ikke glem å vaske dem. Eller fjerne den ytre overflaten av grønnsaker eller frukt så plantevernmidler som resten på utsiden av grønnsaker eller frukt vil bli kastet.

• Ikke bruker narkotika eller urte rettsmidler som ikke er foreskrevet av leger. Hva du forbruker kan påvirke din unborn baby.

• Ikke glem å spise næringsrik mat. God ernæring er avgjørende å utvikler barnet. Du forbruker minst 400-1000 mikrogram av B-vitamin (folic acid) som kan tas fra bladgrønnsaker, appelsinjuice og bønner.

• Har ikke flere sex partnere som kan føre til fødsel og graviditet komplikasjoner føre ved STDS risiko. En gang du infisert av STD, kan du ha prematur baby eller lav fødselsvekt baby.

Forebygging er bedre enn herding. Hvis du kan forhindre deg selv ved ikke å gjøre de typene aktiviteter, forhåpentligvis kommer til å ha en rask og normal baby. Prøv å erkjenne dette på den første måneden av gravid.