Klimakterium, bare hva er det?

Hva er denne tingen vi kaller overgangsalder? Og hva det ha å gjøre med deg?

Bare oppgitt, overgangsalder er en biologisk hendelse som markerer slutten på en kvinne menses og dermed sin naturlige Reproduktiv syklus. Perimenopause er definert som perioden begynner med tegnene på nærmer Klimakterium og slutter ca 12 måneder etter "overgangsalder".

Klimakterium har hele verden, som en rekke betydninger. Hver kvinne erfaring er basert på hennes fysiske og følelsesmessige velferden, i tillegg til hennes sosiale og kulturelle miljøer. Mens noen Vis overgangsalder som en nedgang i status ser andre det som en rite av passasjen. Med andre ord, er det stor fysisk, følelsesmessig og sosiale påvirkninger involvert i din opplevelse av Klimakterium og aldring.

Som sagt, hva du virkelig ønsker å vite er – "Hva vil jeg erfaring"?

Dette er vanskelig, som svaret er forskjellig for hver kvinne. Noen kvinner ikke legger merke til en varm flush, mens andre har en intens reaksjon. Så som du lese noen av forekomstene mer vanlig behag tenker – vil du gjør du egne ting.

• Strøm Surges, night svette (de kan være hele dagen!) og kroppstemperatur
• Søvnløshet, og/eller dårlig kvalitet søvn
• Urinary frekvens, ubehag og noen ganger leakiness
• Vaginal dryness, irritasjon og muligens ubehag med seksuell aktivitet
• Moodiness. Kanskje noen irritasjon, nervøsitet, angst og depresjon.
• Redusert libido (seksuelt ønske)
• Minneproblemer! Noen kvinner kaller dette "pause" (blant annet).
• Felles smerte og stivhet

I tilfelle du tror alle reaksjoner er negative, ta en titt på noen av de mer positive og flere viktige endringene som skjer til kvinner.

• Frihet
• Joy
• Større følelse av kreativitet
• En følelse av fred som ikke har blitt tidligere vært til stede
• Visdom som kommer bare til de som har erfaring med tid og bevisst levende

Akkurat som det er mange svar til utbruddet av klimakterium, finnes det mange metoder du kan bruke til å møte disse endringene. Som med alt, du må veie noen risiko mot fordel (dette gjelder spesielt når du vurdere hormone terapi), din trossystemet og til slutt, du må finne noe som fungerer for deg.

De fleste tilnærminger er sunn fornuft og handlinger må vi ta daglig. Andre er ment å utfordre din tenkning og open your mind. Mulige måter å tilnærming overgangsalder inkluderer:

• Sunn mat og væske inntaket.
• Nutriceuticals som vitaminer og urte kosttilskudd
• Utøve minst 30 minutter hver dag.
• Tradisjonell kinesisk medisin som for eksempel har Akupunkturnåler kinesiske urter, Qi Gong og Tai Chi
• Juster din holdning! Le og ha det gøy. Henge ut med kjærester og glede i å ikke være 25 igjen!
• Meditasjon, visualisering og biofeedback
• Naturlig, Bio-identiske og farmasøytisk grade hormone terapi

Dette er en gang i livet ditt der du kan stole på endring og vekst kommer fra det. Som makt surges gjennom våre organer, vokse vi inn i kvinner som vi er ment å være. Vi oppfylle vårt mål og gå videre til å gjøre nye. Selv om vårt fokus er innover, våre utover blikket gjør skarpere og våre drømmer er manifestert for alle å feire. Det er virkelig en fantastisk tid