Ikke lenge siden mottok jeg et notat fra en kvinne i hennes midten av tjue uttrykke hennes frykt på aldring. Hun følte det var ute av kontroll og bare holder henne fra vokser i kvinnen hun er ment å være. Hun tror ikke dårlig av eldre kvinner, og faktisk startet hennes notatet med "Jeg har sett mange gracefully kvinner i alderen og trodde de er fantastiske".
Men fortsatte hun deretter liste over noen av de ting som hun er redd for eksempel vekt gevinst og tap av identitet, ungdommelig ser, attraktivitet, frihet, stil og personlighet (spesielt rundt å bli en mor. Det er også de ukjent frykt som hun oppsummerer som den "tap av Gud vet hva".
Dessverre, den unge kvinnen frykt er ikke ubegrunnet. Mange kulturer i vår verden er youth orientert. Vi er bombarded daglig med annonser til å se yngre, tynnere og mer hip. TV, magasiner og musikkvideoer diktere våre hår stiler, mote og atferd. Ikke bare det, men hvis vi måtte være gammel nok til å ha grå hår eller noen FINE linjer rundt våre øyne, vi er rettet til det riktige produktet til å slette alle tegn på aldring.
Er det noe rart at mange av oss er engstelig? Stereotypier rundt oss er så misvisende!
Vi ser bilder av "lite gamle damer" som kan gå hunched over, er dårlig, og på nåde av uærlig folk. Mens noen bilder Vis menn aldring med utmerkelse, ser vi også kvinner som er like gamle, tørr og hjelpeløs. Hogwash!
Mens det er sant at våre kropper og et sinn endrer med alderen, tilfeldigvis jeg til å tro at vi virkelig få bedre som vi modnes. Så, la meg ta opp noen av frykt som er oppført ovenfor.
• Tap av identitet. Jeg har bare, i de siste årene som virkelig begynt å vite hvem jeg er. Jeg har kommet til mine egne. Jeg er mer selvtillit trygg enn noensinne (og jeg har fortsatt en vei å gå!).
• Tap av Youthful ser ut. Jeg kommer til å være 49 i noen dager. Jeg ønsker ikke å ligne 25. Jeg ikke gitt har mange rynker (bare noen veldig fine lines…they bor, takk!), og har bare en bit av grå hår som jeg har vært pleie i mange år.
• Vekt gevinst. Ja det er vanlig, men det er ikke tommelfingerregelen. Du kan legge merke til en liten endring i figur selv uten å bli vekt. Det er faktisk en helsemessig gevinst til å være noen pounds tyngre, i stedet for å være svært tynn som du alder.
• Tap av attraktivitet. Jeg har funnet at min egen definisjon av skjønnhet endres over tid. Jeg tilfeldigvis til å tenke at kvinner er faktisk mer attraktivt. Det er en dybde og skjønnhet som kommer bare med alderen.
• Tap av frihet og personlighet. Jeg har hørt mange kvinner si aldring gir dem en frihet er bare ikke mulig når vi er yngre. Jeg tror dette er spesielt sant for de av oss som er mødre. Når vi blir mødre, tar vi på en rolle som er 24/7. Men som våre barn vokser, vi begynner å skjære ut tid og aktiviteter som er bare for oss selv.
• Tap av stil. Mens jeg ikke er sikker jeg forstår denne frykten, vet jeg at med alderen, jeg finner frihet til å opprette hvem jeg er uten dikterer av de nyeste, største moten. Siden vi er mer sikker på oss selv, vi har frihet til å eksperimentere og spille med hvem vi er, og bildet vi ønsker å sette der ute for verden å se. Personlige stil på det er best!
Mens noen ser på økende eldre som en tid med tap, ser mange kvinner denne tiden av sitt liv på en annen måte. Det er så mye vekst som skjer som vi alder særlig i emosjonelle, åndelige og Ja, fysiske arenaer. Hvis du vil gjøre det meste ut av får eldre, er det viktig at du lever livet ditt i en levende og sunn måte. Smiler og ler daglig. Les. Spise godt. sov godt. Og alltid engasjere seg i stimulerende fysisk aktivitet eller i den minste øvelsen. Mest av alt, feire din reise gjennom livet.
~~~~~
Over 26 år, Barbara C. Phillips, MN, har NP vært involvert i helsevesenet. Nå, som grunnleggeren av OlderWiserWomen, LLC, som har erfaring og lidenskap er fokusert på kvinner som ønsker å oppleve friheten, magi og visdom av vellykket aldring. Hvis du vil motta din utgave av "50 Tips for levende levende" besøk http://www.OlderWiserWomen.com.
No comments:
Post a Comment